Intervallträning - en mycket viktig del för att få bra kondition

Alla vet att intervallträning är en nyckel för att bygga och underhålla en god kondition. Vi är experter på kondition och intervall träning. Hos oss varierar du mellan cykel, rodd och stakmaskin när du utför dina intervaller. Detta gör att du blir uthållig och mjölksyra-tålig i alla kroppens muskler. En löpare tränar oftast intervaller springandes vilket gör att kroppen blir gren-specifikt uthållig. Acid Training är ett optimalt alternativ för alla gren-specifika idrottare att bli mer allsidiga samt att förebygga skador och förslitningar i kroppen. Under en klass hos oss tränas den centrala kapaciteten ( hjärta och lungor ) samt den lokala kapaciteten ( uthålligheten och mjölksyra-tåligheten ) i våra muskler. Hos oss blir du vältränad och genomtränad i alla kroppens muskler eftersom du varierar mellan alla stora muskelgrupper. Att tillsammans med andra träna intervaller gör att du kör hårdare, orkar mer och får bättre resultat.