1 års jubileum
Helgen den 1-2 oktober är det 1 år sen vi öppnade Acid Training Bromma
En fartfylld helg med massor av träning, workshop, tävlingar och grymma erbjudanden!
Helgen kommer att bestå av klassiska Acid pass, prova på pass, Bootcamp, löpning för nybörjare och mycket mer.
Allt är gratis och du kan gå på hur många pass du vill i mån av plats. Se schema i detalj nedan om du är nyfiken!
Har du några frågor kan du självklart maila Linda@acidtraining.se
Schema Lördag
09.00 – “Frukostträff”
Frukost och Information om Acid och dess effekter.
10.00-11.00 – Acid Classic – Under en klass på Acid
Training är det pulsen som styr! Alla deltagare bär pulsband och kan följa sin ansträngning på skärmarna i lokalen. Här körs varierande intervaller på cykel, roddmaskin och skierg (stakmaskin). Detta kombineras med funktionell styrketräning för hela kroppen.
Coach: Sara Ahlen
11.15-12.15 -Acid Teaser
30 minuters pass som ger en introduktion av vad Acid training handlar om! Kort men intensivt pass!
Coach: Sara Ahlen
11.15-12.00 – Nybörjarlöpning med Actionlinda och Lena Markström
Både Linda och Lena Markström brinner för att alla kan springa och att löpning är något för alla.
Ett pass för dig som alltid har tänkt att det här med löpning skulle vara kul men inte riktig “vågat” testa. Detta pass är verkligen både för dig som inte har testat löpning tidigare och för dig som sprungit lite grann.
12.15-12.45 – Acid Teaser
30 minuters pass som ger en introduktion av vad Acid training handlar om! Kort men intensivt pass!
Coach:Lena Markström
Lunch korvgrillning
12.45-13.30 – Workshop 8 Week of Dedication
8 Weeks of dedikation är ett digitalt träning och kostprogram som kommer göra dig stark och göra att du kommer komma i toppform på bara 8 veckor.
Linda Lindgren coach på 8W Informerar och coachar dig genom ett av 8W träningspass
13.30-14.30 – Acid coach Choice
Coachen väljer upplägg, det kan bli allt från individuella utmaningar till tävlingar i mindre grupper eller annat fartfyllt!d
Coach: Sandra Lindlöf
14.45-15.30 – Acid Cardio Express 45 min
Ett pass där vi tagit bort styrkan och kör 4 stationer kondition. Det gör att passet blir 45 minuter med fokus på cardio!
Coach: Linda Lindgren
Schema Söndag
09.00 – Frukostträff
Frukost och Information om Acid och dess effekter.
10.00-11.00 – Acid Classic
Under en klass på Acid Training är det pulsen som styr! Alla deltagare bär pulsband och kan följa sin ansträngning på skärmarna i lokalen. Här körs varierande intervaller på cykel, roddmaskin och skierg (stakmaskin). Detta kombineras med funktionell styrketräning för hela kroppen.
Coach: Sara Bergström
11.15-12.00 -Acid Teaser
30 minuters pass som ger en introduktion av vad Acid training handlar om! Kort men intensivt pass!
Coach: Linda Lindgren
12.00-12.30 -Acid Teaser
30 minuters pass som ger en introduktion av vad Acid training handlar om! Kort men intensivt pass!
Coach: Sara Bergström
12.30-13.00 – Fika
13.00-14.00 – Acid Classic
Under en klass på Acid Training är det pulsen som styr! Alla deltagare bär pulsband och kan följa sin ansträngning på skärmarna i lokalen. Här körs varierande intervaller på cykel, roddmaskin och skierg (stakmaskin). Detta kombineras med funktionell styrketräning för hela kroppen.
14.00-15.00 – Bootcamp
Detta är ett pass utomhus där vi under en timme kommer använda oss av det som finns i naturen. Det kan även förekomma jeepdunkar, däck och annat kul som vi kommer använda oss av! Tips är att ha långa träningsbyxor, långärmad tröja och handskar är också att rekommendera. Du behöver absolut inte vara vältränad för att delta i denna klass, det enda är att du ska kunna jogga/lunka 1 km.
Coach: Linda
15.00-16.00 – Acid Ski-erg – IntervallerEtt pass där skidåkningen är i fokus. Vi kör intervaller på ski-erg och styrka.
Perfekt för dig som jagar formen inför vasaloppet!
Coach:Linda Lindgren och Sara Bergström