Din maxpuls är individuell, och går att mäta genom olika “maxtester”. Det gör inget om du inte har koll på din maxpuls då det går att räkna ut via en generell formel. Våra system är inställda på ett standardvärde som är satt till 226 minus din ålder. Detta kan du knappa in i vår dator när du kommer till lokalen.  

Gener och ålder är två saker som kan påverka din maxpuls. Men även dessa:

  • Kön
  • Rökning
  • Altitud (hur högt över havet du befinner dig)
  • Kroppsstorlek
  • Vilopuls
  • Form

Vi kan under passets gång justera din inknappade maxpuls för att hitta så rätt som möjligt för just dig.