ACID TRAINING

ACID Training kombinerar tre hypereffektiva metoder för träning: Högintensiv intervallträning, funktionell styrketräning och gruppträning med PT. Resultatet är ett unikt nordiskt träningskoncept på 54 minuter.

Effekten – oavsett vad du vill uppnå – är en kombination av konditions- och styrketräning. Konceptet är baserat på vetenskaplig fakta och forskning. Acid Training gör det enkelt att träna hårt, rätt och effektivt. Hos oss får du alla möjligheter att utveckla din kondition, styrka och mentala förmåga, allt för att du skall kunna ”pusha” dig själv och bli ditt bästa jag. Välkommen! Läs mer

ACID MASTERS

Den första moderna tävlingen där alla deltagarna tävlar i samma klass, i samma grenar, på samma nivå, med samma förhållanden och villkor. Under AcidMasters tävlar män och kvinna mot varandra. Endast kroppsvikt skiljer de tävlande åt (mer än +75 kg eller mindre). Varje meter räknas, det är du mot din kropp, det är din förmåga och ansträngningsnivå som ger dig antal meter, det är din styrka och kondition som i slutändan räknas.

THE ACID TRAINING EFFECT

Den fysiologiska teorin bakom våra träningspass kallas för EPOC eller ”syreskuld”. Genom att vi ger dig ett pulsband innan passet börjar och att du sedan ”live” kan följa din pulsutveckling under passet. Kan vi använda din hjärtfrekvens som vägledning och övervaka dina utveckling i våra 5 pulszoner. Ett träningspass hos oss påverkar garanterat din syreupptagningsförmåga och kondition i rätt riktning. Acid Training är ett unikt nordiskt träningskoncept som under 54 minuter ger en unik kombination av konditions- och styrketräning. Konceptet är baserat på vetenskaplig fakta och forskning.

KVM

INSTRUKTÖRER

PASS / VECKA

ÅR

MEDLEMSKAP

UNLIMITED (12 MÅNADER)

495/ MÅN

UNLIMITED (6 MÅNADER)

595/ MÅN

Tillgång till alla Acid Training-klasser

Klassbokning upp till 2 veckor i förväg

Valfritt Acid-träningsplagg

Eget fack för träningsskor och vattenflaska

6 WEEKS TO PEAK * POPULÄRAST *

1 995

2 pass per vecka

6 veckor

Kostupplägg

Hälsoscreening

Personlig träning

OWNERS CLUB (12 MÅNADER)

895/ MÅN

Egen nyckel. Träna hur mycket, när och med vem du vill (gäller även klasser i mån av plats)

Tillgång till alla Acid Training-klasser

Valfritt Acid-träningsplagg

Eget fack för träningsskor och vattenflaska

OBS! Begränsat antal. Totalt har vi 20 st Owners Club-medlemskap

ARE YOU UP FOR IT?

AMBASSADÖR

Sveriges bästa roddare. Har 7.16 l/min i syreupptagnings-förmåga. Det näst högst uppmätta värdet i svensk idrottshistoria.

Anders Backéus

Rodd

AMBASSADÖR

Deltagit i fyra OS. Vunnit 43 medaljer i internationella mästerskap varav flera EM-guld, 1 VM-guld individuellt och 4 VM-guld i lagkapp.

Josefin Lillhage

Simning

AMBASSADÖR

Deltagit i VM i Peking, EM i Zurich, SM-guld i Marathon 2012, seger Lidingöloppet 2011. Driver till vardags löpargruppen Runday.

Charlotte Karlsson

Långdistanslöpning

AMBASSADÖR

Genomfört 13st Vasalopp och en uppsjö av diverse tävlingar. Grundare av CCC1000. Delägare i Team423, Team Nordic Trail m.m.

Fredrik Erixon

Multisport

AMBASSADÖR

Regionals Europa guld i team ReebokCrossfot Nordic. Silver i Lowlands Throwdown. 4:a i Crossfit SM. 9:a i World Champions GAMEs.

Andreas Sjöstrand

Crossfit

AMBASSADÖR

Aktiv i olika idrottsföreningar som Ullevi Friidrott och Väst Alpin skidklubb. Brinner för träning ute i naturen och på höga höjder.

Beatrice Lundell

Alpint

AMBASSADÖR

Hockeyspelare som sadlat om till multisportare med passion för löpning. 8:e plats på en svensk klassiker 2012 som främsta merit.

Per Arvered

Löpning

AMBASSADÖR

Utbildad idrottlärare på GIH. Utövar alltifrån styrketräning till Swimrun. Lång erfarenhet av personlig träning och coaching inom artistisk gymnastik.

Michael Kågström

Idrottslärare