Högintensiv pulsbaserad träning som gör dig redo att ta din träning till nästa nivå!
Bli medlem redan idag så kommer våra coacher hjälpa dig att nå just dina mål!
Ny hos oss?
Första passet för 65 kr istället för 250 kr.
Medlemskap
Ingen bindningstid – en månads uppsägningstid.
1 pass i veckan
Löpande
395 kr/MÅN
- ✓Tillgång till alla Acid Training-klasser
- ✓Ett pass i veckan ingår
- ✓Klassbokning upp till 2 veckor i förväg
- ✓Extrapass 150 SEK
- ✓Ingen bindningstid – en månads uppsägningstid
4 pass i månaden
Löpande
495 kr/MÅN
- ✓Tillgång till alla Acid Training-klasser
- ✓Fyra pass i månaden ingår
- ✓Klassbokning upp till 2 veckor i förväg
- ✓Extrapass 150 SEK
- ✓Ingen bindningstid – en månads uppsägningstid
Våra klasser
Acid Baby Edition
Coach-ledd gruppträning med fokus på puls och styrka.
Acid Cardio Express
Acid Cardio Express är ett pass där vi tagit bort styrkan och kör 4 stationer kondition. Det gör att passet blir 45 minuter med fokus på cardio!
Drop-in 250 kr
Acid Classic
Ett fartfyllt för dig som vill ta konditionen till nästa nivå. I Acid Classic jobbar vi med högintensiv intervallträning där vi varierar mellan SkiErg, RowErg, löpband och cykel och funktionell styrka Vi tränar i olika pulszoner med fokus på effektiva intervaller som verkligen utmanar hjärta och lungor. Målet är att öka ditt VO₂ max, syreupptagningsförmåga, och ge dig bättre uthållighet och prestationsförmåga, både i träning och vardag. Passet leds av instruktör som guidar dig genom intervallerna och hjälper dig att hitta rätt intensitet utifrån din nivå.
Drop-in 250 kr
Body Scan - Express
Tidsbokning för Bodyscan med Tanitavåg för dig som vill ha en rapport för uppföljning. Du får en kopia med dig så du kan jämföra dina resultat men coachen går inte igenom de olika svaren i detalj som under en vägning med genomgång. Rapporten visar: - Vikt - Fett % - Muskelmassa - Viseralt Fett - Metaboliskt ålder - Kalorieförbränning - och mycket annat Det kan vara fler än du som kommer för invägning men vi det är bara du (och din coach) som ser just dina resultat. Invägningarna sker i turordning med de som är på plats.
Drop-in 250 kr
Body Scan med genomgång
Tidsbokning för Body Scan med Tanitavåg samt frivillig genomgång av din personliga rapport. Rapporten visar din: - Vikt - Fett % - Muskelmassa - Viseralt Fett - Metaboliskt ålder - Kalorieförbränning - och mycket annat Du får en personlig rapport att ta med hem för att kunna följa din utveckling Det kan vara fler än du som kommer för invägning men vi det är bara du (och din coach) som ser just dina resultat. Invägningarna sker i turordning med de som är på plats.
Drop-in 250 kr
Race and Challenge - Afterwork class
Perfekt sätt att pressa dig själv lite extra och tävla mot både dig själv och andra! Coachen väljer upplägg och det kan bli allt från individuella utmaningar till tävlingar i mindre grupper eller annat fartfyllt! Efter passet finns möjlighet att hänga kvar och njuta av en enklare Afterwork
Drop-in 250 kr
The Acid Training Effect
Den fysiologiska teorin bakom våra träningspass kallas för EPOC eller "syreskuld". Genom att vi ger dig ett pulsband innan passet börjar och att du sedan live kan följa din pulsutveckling under passet, kan vi använda din hjärtfrekvens som vägledning och övervaka din utveckling i våra 5 pulszoner. Ett träningspass hos oss påverkar garanterat din syreupptagningsförmåga och kondition i rätt riktning. Acid Training är ett unikt nordiskt träningskoncept som under 54 minuter ger en unik kombination av konditions- och styrketräning.
Dina coacher
Samarbetspartners
Studion
Tegnérgatan 18 – roddmaskiner, skidmaskiner, cyklar och löpband. Allt du behöver för ett pass som ger effekt.
